tips kurangkan berat badan

Bismillah

o.k seperti yang dijanjikan ...dengan gigihnya ...
meh nak kongsi sikit ilmu tentang tips diet ...
ewah ...bukan main kan ? nak ilmiah sgt ...amekaw...hihihi
sekali kuar tips diet la pulak

o.k...tahukah anda menurut
American Journal of Clinical Nutrition
berat akan menurun 33% lebih banyak dalam 6 bulan jika mengamalkan makanan berkalori rendah

hah...berinformasi kan ?? hah? sikit sgt?
huh...baiklah ....meh nak tambah lagi ....

antara makanan berkalori rendah :

tembikai
Tomato
Strawberi cicah coklat
lobak
bayam
Brokoli
Epal

hah...ape lagi....jom lah berdiet
hahahaha.....bertuah la ....
kalau saya diet siapa nak temankan Tuan John makan?
alasan yang bagus kan ? hihihi

dasar tak pernah puas !!!

Bismillah....
Salam pagi yang sungguh malas opssss
bila ntah la hari yang tak malasnya....memanjangnya malas...
terukk arghh...cargas sikit okeh..
tetiba terus rasa nak bangun dan buat senaman regangan ...hahahaha
tapi terbantut...coz bos ade ..karang pelik plak dia..
apa#jadahnya#p.a#dia#dok#terkinja#pepagi nih#

hari ni nak cerita tentang seseorang yang memang
Dasar#yang#tak#pernah#puas !!!

ayat macam marah kan ?
memang marah ....!! sebab manusia nan seorang nih..
memang begitu ....asyikkk tak puas hati tau ..
ade je yang nak dibuat ..
ada je yang nak diubah ..
ade je yang nak menambah ...

ala..korang pun kenal orang tu ...
tak caya ? ye..korang kenal ...

nak tau sape?

Cik Mawar_berduri ...

aduhai alahai ....akulah itu...
hak..hak..hak...

perasan tak ?
asyik rasa nak ubah macam2 kat blog nih?
updatenya ntah hape-hapa..
update yang tak berinformasi langsung ...ish...
sorry la uolss...
nanti kalau ada info yang berguna akan update lagi harini !!
semangat je berkobar-kobar :P

Tuan John

Bismillah ...

hai, hari ni nak cerita tentang asal usul nama Tuan John ...
tak tau Tuan John tu sapa?
Tuan John tu ialah

My Dear Hubby
bekas tunangan ku
bakal dedi anak-anak ku ---> ops blom lagi
My housemate and roommate now and forever insyaallah
doa-doakan lah kesejahteraan dan kebahagiaan kami yew

gambar bersama Tuan John masa layan Moto GP tahun lepas...
tahun ni nan hado...Tuan John telah berazam tak nak bazir beli tiket mahal-mahal lagi dah :P :P

dah tau kan ? sekarang aku nak gelarkan beliau Tuan John kat dalam blog nih..
hihihihi

nama tu memang beliau pernah gunakan dulu ...
masa zaman Tuan John sekolah..
dia dan kawan-kawan dia telah bagi nama gelaran pada setiap 'geng diorang'
ada yang nama :
Micheal
John ---> dia lah tu
Pet
Charlie
........dan bla..blaa

aku pun dah tak ingat ....
bukan main lagi geng Tuan John ni hah ..
nama nak glemer je ...hihihi
nak omputih je ....
haish...macam-macam ...


nama pena saya : Wajib Tayang ...hahahhahaha ...fengsaannnn
tau ke wajib tayang tu ? ala...citer papadom..si Que Haidar tu