Bismillah ....
#misikurus
#tapikuruske?
#dietkelaut
#harapistiqomah
gitu hastag dia bukan main ko kan
harap-harap tak la kecundang ditengah jalan
Nangis hakak tengok peha ...haha
peha je dah 10 kg gamaknya
celah mana nya nak kurus
orang kata nak kurus kena jaga pemakanan
tapi bila napsu makan hakak dah macam Trex sesat macammana
sape pun tak boleh nak tolong
usaha tu dah ada tapi tak tau la cukup kental ke idokkk
doakan lah ye ..hihi
iolss is nak pakai Kebaya....wakakkakak a
ada hati tu
hiahhh ...sado nya hakak
cuba dah nak makan yang sihat
tapi masih tak gigih nak betuk-betul ambik healthy meal
masih juga makan ayam guring
cili nak jugak..kuah yg ada rasa nak juga...
kalau betul-betul ..kna kurangkan garam, gula semua tu kna cut off
tapi #saiyatakuad
first day kat treadmill
mampu burn 120.8 je kalori
berlari +berjalan sejauh 2 kilo
Hari berikutnya
dapat la 2.5 KM dan burn 165 kalori
"tapi tak kira pulak berapa banyak kalori yang ko makan
dah baham sepinggan nasi pastu lari sikit
ko ajet dah kurus ? lupakan lah ross"
tu la bunyi monolog dalam diri ini ..hahahhaha
sekian
5 comments:
ya rabbi ko nok...kemain gigih ko tak makan nasi....aku mmg tak mampu la nak buat mcm ko ni..respect!!
cuma aku tetap pi gym jugak la nak bg keluar peluh berlari atas treadmill, bukan niat nak kurus pun, niat nak sihat sebab aku ni takde exercise langsung...huhu...
anyway, gud luck beb!
Good luck semoga tercapai misi
Nasi tak bersalah, ambil segenggam je. Kalau boleh elakkan makanan bergoreng sebab banyak omega 6. Anyways, good luck.
caiyokkk..moga trs istiqamoh
salam singgah dan follow
Post a Comment